Trucos para un vientre plano.

Una tripa plana es una de las cosas que todas queremos tener pero nos cuesta conseguir. ¿Por qué nos cuesta? Pues porque somos perezosas.

Así que si queremos conseguir una tripa tonificada, nos tocará ponernos las pilas con estos sencillos consejos:

• Dedica 15 minutos al día para hacer ejercicios.

• Hacer un montonazo de abdominales no nos garantiza un vientre plano. Es mejor hacer pequeños ejercicios de tonificación como esto:

• Andar recta y apretar la tripa.

• Estirarnos en la cama, levantar las piernas hasta que nuestro cuerpo forme un ángulo recto y luego bajarlas poco a poco. Repetir este movimiento unas 15 veces, soltando el aire poco a poco y notando como el abdomen se tensa y se relaja.

• Tambiés es bueno beber por lo menos un litro y medio de agua al día para que el cuerpo elimine correctamente las toxinas y no se acumulen líquidos.

• Evita las bebidas gaseosas. El gas es uno de los enemigos del vientre plano porque lo hincha, así que para conseguir tu propósito, tendrás que evitar este tipo de bebidas.

• Recuerda que para conseguir una tripa plana es mejor hacer ejercicio que nos haga sudar un poco, por ejemplo correr, andar, ir en bici... Con 20 minutos de estos ejercicios dos veces a la semana será suficiente.

• Y un último consejo: ¡¡hay que tener paciencia!! Para que los resultados se noten hay que ser contantes y no tirar la toalla a la primera semana.